Психология, Философия, Религия, Эзотерика  |  Форум развития личности - НеБойся
На главную | О нас | Контакты
Вы не зарегистрированы на форуме. Нажмите сюда для регистрации
Поиск по форуму:

Психология, Философия, Религия, Эзотерика | Форум развития личности - НеБойся » Страница интеграции

Показать сообщение отдельно
Старый 20.03.2010, 17:58   #9
Валентина
Новичок
 
Аватар для Валентина
 
Регистрация: 20.03.2010
Сообщений: 3
Вес репутации: 0 Валентина ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Великолепная фигура за 15 минут в день!

Бодифлекс Григ Чайлдерс как вид гимнастики имеет право на существование. Но, прозанимавшись ей более 4-х месяцев, и имея опыт занятий другими видами спорта, я сделала следующие выводы:
1. Очень трудно уложиться в 15 минут, если хочешь все 12 упражнений сделать правильно. На это требуется не меньше 25 мин.
2.Эта гимнастика особенно подходит людям пожилого возраста, а также тем, кто не очень тренирован. С такими людьми действительно происходят чудеса. Для тех, кто длительное время занимался другими видами спорта (шейпинг, тайбо и др.) эта гимнастика будет менее эффективна.
3. Главное - основательно изучить методику дыхания. Овладев ею, можно добавлять упражнения не только предложенные Григ Чайлдерс, но и те, которые хотелось бы включить в свою ежедневную гимнастику.
Валентина вне форума   Ответить с цитированием
 
» Последние темы
  РейтингЗаголовок / Автор / Дата Последнее сообщение Ответов Просмотров Раздел
Астрология как средство...
Livatova
07.08.2018 10:47
07.08.2018 10:47
от Livatova
0 1 Эзотерика
Cколько стоит Е=МС2.
disman3
17.07.2018 20:26
26.07.2018 12:07
от disman3
3 4 Материалы рубрики "Интеллектуальное развитие"
Бесплатный ответ и совет...
fairy2515
19.06.2013 17:00
25.07.2018 17:58
от elenastar
176 33,649 Эзотерика
Распродажа бонус кодов...
andreucheap
12.07.2018 11:41
12.07.2018 11:41
от andreucheap
0 1 Религия
Распродажа бонус кодов...
andreucheap
12.07.2018 11:40
12.07.2018 11:40
от andreucheap
0 1 Психология
С чего начать путь в...
vasilii
01.11.2010 16:32
09.07.2018 15:36
от Вика12
67 24,252 Эзотерика
Распродажа бонус кодов...
za220rubwot
08.07.2018 15:01
08.07.2018 15:01
от za220rubwot
0 1 Психология
Как сняться с «якоря» и...
PavelKolesov
21.01.2015 11:14
27.06.2018 15:36
от Араксис
3 780 Психология
скрытые возможности...
admin
20.01.2012 19:08
27.06.2018 15:33
от Араксис
2 2,142 Новые материалы на "Старт развитию"
кажется новая "религия"......
readers888
21.06.2018 17:30
21.06.2018 17:30
от readers888
0 32 Религия
» Вход
Имя:

Пароль:

Еще не зарегистрированы?
Регистрация!
» Август 2018
В П В С Ч П С
293031 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
» Разное

» Статистика
Пользователи: 3,268
Тем: 1,311
Сообщений: 13,978
Лучший автор: Оля Лисса (928)
Приветствуем нового пользователя, Lesik_k29
» Рейтинг