Психология, Философия, Религия, Эзотерика  |  Форум развития личности - НеБойся
На главную | О нас | Контакты
Вы не зарегистрированы на форуме. Нажмите сюда для регистрации
Поиск по форуму:

Психология, Философия, Религия, Эзотерика | Форум развития личности - НеБойся » Обсуждение материалов сайта "Старт развитию" » Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие" » Великолепная фигура за 15 минут в день!

Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие" Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие"

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 08.09.2009, 11:47   #1
elenaburd
Новичок
 
Регистрация: 04.09.2009
Сообщений: 3
Вес репутации: 0 elenaburd ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Великолепная фигура за 15 минут в день!

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям . Регестрируйся тут...]
Еще одна книга из серии "Как, потратив минимум времени и сил, получить суперфигуру".
Григ Чайлдерс интегрировала опыт различных техник дыхания и принципы сжигания жира и наращивания мышечной массы, разработанные современными тренерами и спортсменами. Уникальная методика "бодифлекс" базируется на объединении специального дыхания, частично заимствованного у йогов, с набором несложных упражнений - их повторение всего 3 раза за время тренировки помогает действительно уменьшить объемы в области талии и бедер. Кроме того, улучшается обмен веществ за счет полноценного дыхания и, вследствие этого, насыщения организма кислородом, а динамичная работа мышц пресса улучшает пищеварение и работу кишечника.
В итоге женщины и мужчины, использовавшие эту методику, сжигают жир в проблемных зонах и улучшают общее состояние организма - и все это за 15 минут в день!
elenaburd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.09.2009, 10:40   #2
Yashka
Новичок
 
Регистрация: 09.09.2009
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 Yashka ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Великолепная фигура за 15 минут в день!

Да, в отличие от многоих другоих - эта система очень даже рабочая.
Но, при этом, не лишенная своей специфики. Во-первых, не так уж просто научиться этим "несложным упражнениям", а, например, женщине после родов - и совсем не просто. Плюс, в домашних условиях, на мой взгляд, просто не безопасно, как и все, что связано с дыхательными техниками - сначала лучше сходить на тренинг, научиться под присмотром правильно все выполнять.
Во-вторых, выглядит это на практике довольно смешно и людям, которые болезненно относятся к тому, как выглядят со стороны придется хорошо поработать над собой. Меня, например, не спасло даже то, что все вокруг тоже "корчатся как припадочные" Неделю я туда проходила, в общем, довольно ощутимо постройнела, но, в итоге, предпочла более "цивильный" вариант занятий своим телом.
Yashka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.10.2009, 12:56   #3
gevago
Новичок
 
Регистрация: 14.09.2009
Сообщений: 13
Вес репутации: 0 gevago ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Великолепная фигура за 15 минут в день!

Это оптимальный вариант тренировок при современной нехватке времени. Если вы действительно будете уделять по 15 минут ежедневно, в одно и то же время такой тренировке, то уже через месяц увидите результаты. Главное поверить в себя и проявить упорство!
gevago вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2009, 19:30   #4
ФеЯ
Специалист
 
Аватар для ФеЯ
 
Регистрация: 28.10.2009
Сообщений: 68
Вес репутации: 9 ФеЯ ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Великолепная фигура за 15 минут в день!

Самая замечательная из всех существующих на сегодня методик не только для коррекции веса, но и для комплексного оздоровления организма - проверено на личном опыте. Благодаря этой системе упражнений я не только стала НАМНОГО(!) стройнее и подтянутее, но и избавилась от такой неприятной штуки как фибромиома...
Стала давать часные уроки на дому знакомым, а потом знакомым знакомых - у всех потрясающие результаты, а у меня неожиданный источник дохода.
ФеЯ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2009, 17:47   #5
Irbis
Новичок
 
Регистрация: 30.10.2009
Сообщений: 3
Вес репутации: 0 Irbis ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Великолепная фигура за 15 минут в день!

Единственный способ быть худым и стройным это быть здоровым. А самый главный залог здоровья это правильное дыхание и питание. Уделять 15 минут правильному дыханию и некоторым упражнениям не утомительно, не требует много времени и сил, но очень эффективно. А если учесть, что мы сейчас живем в такое время, когда каждая минута "дорога", то этот вариант занятий самый эффективный и оптимальный.
Irbis вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.11.2009, 15:31   #6
TurboDIzel
Новичок
 
Регистрация: 03.11.2009
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 TurboDIzel ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Великолепная фигура за 15 минут в день!

Всё это правда! Можно уделять по полтора часа, а можно и по 3, и питатся не правильно а дышать как получится, то такие занятия можно заменить 15 минутной пробежкой!
TurboDIzel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2010, 22:37   #7
светлячок
Новичок
 
Аватар для светлячок
 
Регистрация: 26.02.2010
Сообщений: 3
Вес репутации: 0 светлячок ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Великолепная фигура за 15 минут в день!

А я не могу по 15 минут заниматься, мне кажется этого мало. Ну как минимум полчаса. И "корчиться как припадочной" вовсе не стыдно, мой сынуля меня изображает все время Главное, чтобы эффект был.Я раньше только более привычные упражнения делала, во всякие там бодифлексы не очень верилось. Для разнообразия решила попробовать ( я сейчас только дома могу заниматься - ребенок), пока эффекта особого не увидела, но и не поправляюсь!!!
светлячок вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.03.2010, 21:11   #8
Александр2504
Новичок
 
Аватар для Александр2504
 
Регистрация: 17.02.2010
Сообщений: 13
Вес репутации: 0 Александр2504 ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Великолепная фигура за 15 минут в день!

Книга интересная и познавательная! Я узнал кое-какие упражнения,которые раньше и не знал вовсе,сейчас практикую на себе,чтобы поддерживать свою фигуру!Что самое главное и удачное в этой книге,что в ней описываются разлиные комплексы упражнений,под которые каждый человек может приспосаблиться!!!Это действительно круто,хотя и есть сложноватые упражнения,но как говориться,без труда не вытянишь и рыбку из пруда!Советую прочесть,кому интересно и кто хочет себя держать в форме!
Александр2504 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2010, 17:58   #9
Валентина
Новичок
 
Аватар для Валентина
 
Регистрация: 20.03.2010
Сообщений: 3
Вес репутации: 0 Валентина ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Великолепная фигура за 15 минут в день!

Бодифлекс Григ Чайлдерс как вид гимнастики имеет право на существование. Но, прозанимавшись ей более 4-х месяцев, и имея опыт занятий другими видами спорта, я сделала следующие выводы:
1. Очень трудно уложиться в 15 минут, если хочешь все 12 упражнений сделать правильно. На это требуется не меньше 25 мин.
2.Эта гимнастика особенно подходит людям пожилого возраста, а также тем, кто не очень тренирован. С такими людьми действительно происходят чудеса. Для тех, кто длительное время занимался другими видами спорта (шейпинг, тайбо и др.) эта гимнастика будет менее эффективна.
3. Главное - основательно изучить методику дыхания. Овладев ею, можно добавлять упражнения не только предложенные Григ Чайлдерс, но и те, которые хотелось бы включить в свою ежедневную гимнастику.
Валентина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.04.2010, 00:49   #10
Relish
Новичок
 
Аватар для Relish
 
Регистрация: 02.04.2010
Сообщений: 2
Вес репутации: 0 Relish ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Великолепная фигура за 15 минут в день!

По собственному опыту могу сказать, что данная система упражнений полезна не только для физического укрепления организма, она также оказывает положительное влияние на нервную систему! В жизни бывают сложные ситуации, в которых нужно уметь себя чувствовать уверенно и спокойно! Но сердцебиение учащается, дыхание сбивается, говорить становится сложно. К счастью, после таких упражнений по дыханию, вырабатывается уравновешенность, умение дышать ровно и легко, что очень помогает выйти из жизненных трудностей достойно и не так болезненно!
Relish вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Плоский живот за 3 минуты в день elenaburd Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие" 7 08.11.2009 06:42

» Последние темы
  РейтингЗаголовок / Автор / Дата Последнее сообщение Ответов Просмотров Раздел
Бесплатный ответ и совет...
fairy2515
19.06.2013 17:00
16.05.2018 09:00
от нитрокс
172 32,995 Эзотерика
На чем держится...
esprit
15.05.2018 08:50
15.05.2018 08:50
от esprit
0 13 Психология
Мы мыслим наоборот!
esprit
01.05.2018 11:28
01.05.2018 11:28
от esprit
0 51 Философия
Праздник Невежд!
esprit
13.04.2018 10:28
13.04.2018 10:28
от esprit
0 83 Философия
Как сняться с «якоря» и...
PavelKolesov
21.01.2015 11:14
25.03.2018 12:04
от WhiteNigga
1 648 Психология
Как быть везучим, легко...
Svetlana
23.04.2013 15:00
21.02.2018 18:34
от Ksenia654
4 2,975 Новые материалы на "Старт развитию"
Распродажа бонус кодов...
goldsalewot
06.02.2018 16:32
06.02.2018 16:32
от goldsalewot
0 290 Психология
Как жить на все сто...
Наталия
12.03.2015 16:37
20.01.2018 15:26
от Ola-la
7 1,151 Психология
Все типы личности...
disman3
18.07.2011 12:29
20.01.2018 15:21
от Ola-la
24 8,448 Психология
Фобия - травма детства?
Anastasiya
02.08.2010 21:20
20.01.2018 15:18
от Ola-la
15 6,158 Психология
» Вход
Имя:

Пароль:

Еще не зарегистрированы?
Регистрация!
» Май 2018
В П В С Ч П С
2930 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 12
» Разное

» Статистика
Пользователи: 3,243
Тем: 1,304
Сообщений: 13,958
Лучший автор: Оля Лисса (928)
Приветствуем нового пользователя, vrotenpopen
» Рейтинг