Психология, Философия, Религия, Эзотерика  |  Форум развития личности - НеБойся
На главную | О нас | Контакты
Вы не зарегистрированы на форуме. Нажмите сюда для регистрации
Поиск по форуму:

Психология, Философия, Религия, Эзотерика | Форум развития личности - НеБойся » Обсуждение материалов сайта "Старт развитию" » Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие" » "Растяжка для каждого" - книга не для ленивых

Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие" Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие"

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 10.09.2009, 13:06   #1
Александр
Новичок
 
Аватар для Александр
 
Регистрация: 10.09.2009
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 Александр ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию "Растяжка для каждого" - книга не для ленивых

Книга [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям . Регестрируйся тут...]действительно не для ленивых. Но если уж решили заниматься , то на мой взгляд, это одна из самых доступных книг для понимания книг в данной области. Очень порадовали иллюстрации - точно показаны участки где происходит растяжка. Много внимания уделено подготовке к упражнениям, при этом автор дает дельные советы, которые указывают на его практический опыт. Книга читается легко - нет теоретической "воды" и глобальных лирических отступлений типа - "Растяжка это хорошо и зимой и летом...". Очень интересно сделано разделение по комплексам упражнений - здесь есть упражнения и с минимальными затратами времени и вполне серьезные комплексы для "продвинутых" пользователей. В книге описываются также различные приспособления для массажа и самомассажа - с их помощью можно расслабить мышцы после тренировок и избавиться от болезненных ощущений.
Александр вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.09.2009, 10:14   #2
gevago
Новичок
 
Регистрация: 14.09.2009
Сообщений: 13
Вес репутации: 0 gevago ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: "Растяжка для каждого" - книга не для ленивых

Любое занятие, связанное с вашим здоровьем, требует серьезного подхода. В книге "Растяжка для каждого" автор делает акцент на то, что упраждения нужно делать именно каждый день.
gevago вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2009, 09:02   #3
mayki
Новичок
 
Регистрация: 06.10.2009
Сообщений: 2
Вес репутации: 0 mayki ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: "Растяжка для каждого" - книга не для ленивых

Книга действительно не плохая, прозанимался по ней месяц, на больше меня не хватило, результат не оправдал ожидание. В книге немного преувеличен ожидаемый эффект, также, что бы успеть растянуть все группы мышц приходится брать из каждого комплекса по чуть -чуть, иначе тренировка займет часа три.
mayki вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.02.2010, 19:05   #4
Александр2504
Новичок
 
Аватар для Александр2504
 
Регистрация: 17.02.2010
Сообщений: 13
Вес репутации: 0 Александр2504 ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: "Растяжка для каждого" - книга не для ленивых

Я с вашими высказываниями полностью согласен.Действительно книга очень интересна,в ней описано столько способов растяжки для каждого и плюс к этомуэто действительно помогает мышцам нашего тела развиваться.Я это к тому говорю,что сам лично увлекаюсь растяжкой своих мышц,книга,которую я прочитал мне помогает развивать мою растяжку,а также просто меня тонизирует и прибавляет энергии конечно же с помощью способов,которые описаны легко и подробно в ней!
Александр2504 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.03.2010, 17:00   #5
светлячок
Новичок
 
Аватар для светлячок
 
Регистрация: 26.02.2010
Сообщений: 3
Вес репутации: 0 светлячок ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: "Растяжка для каждого" - книга не для ленивых

Мне эта методика чем - то напоминает йогу. Спокойные упражнения, без рывков, счет, дыхание. В книге все подробно описано. Главным открытием для меня было то, что при растяжке не должно быть больно. Упражнений в книге очень много, но можно выбрать те, которые подходят именно тебе и составить свой комплекс.
светлячок вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Что главное - "быть" или "казаться"? ksyu Психология 26 28.10.2010 13:46
Существуют ли "научные методы" изучения астрала? LadyBird Эзотерика 8 15.03.2010 15:48
книга "Турбо-Суслик" автор Леушкин Д. AHASTACIA Обсуждение материалов рубрики "Развивающие методики" 4 21.01.2010 22:22
"Мне было легче, когда я верил песням и снам...?" LadyBird Эзотерика 9 03.01.2010 12:56
"Золотое правило" оценивания ksyu Психология 13 01.09.2009 15:30

» Последние темы
  РейтингЗаголовок / Автор / Дата Последнее сообщение Ответов Просмотров Раздел
Распродажа бонус кодов...
goldsalewot
06.02.2018 16:33
06.02.2018 16:33
от goldsalewot
0 1 Эзотерика
Распродажа бонус кодов...
goldsalewot
06.02.2018 16:32
06.02.2018 16:32
от goldsalewot
0 1 Психология
Как жить на все сто...
Наталия
12.03.2015 16:37
20.01.2018 15:26
от Ola-la
7 816 Психология
Все типы личности...
disman3
18.07.2011 12:29
20.01.2018 15:21
от Ola-la
24 7,955 Психология
Фобия - травма детства?
Anastasiya
02.08.2010 21:20
20.01.2018 15:18
от Ola-la
15 5,714 Психология
Мобильные телефоны для...
Iryna
01.02.2010 02:37
20.01.2018 15:17
от Ola-la
14 6,036 Психология
Почему ничего не хочется...
PavelKolesov
06.10.2017 14:04
20.01.2018 15:16
от Ola-la
1 198 Психология
Сказка "Песня МЇРЯ" –...
СВЕТЯ
18.01.2018 18:09
18.01.2018 18:09
от СВЕТЯ
0 38 Эзотерика
Что такое ЦИ?
здесья
13.01.2018 15:29
13.01.2018 15:29
от здесья
0 71 Новые материалы на "Старт развитию"
Супергениальные мысли и...
здесья
13.01.2018 12:45
13.01.2018 12:45
от здесья
0 79 Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие"
» Вход
Имя:

Пароль:

Еще не зарегистрированы?
Регистрация!
» Февраль 2018
В П В С Ч П С
28293031 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 123
» Разное

» Статистика
Пользователи: 3,228
Тем: 1,300
Сообщений: 13,951
Лучший автор: Оля Лисса (928)
Приветствуем нового пользователя, Александр98
» Рейтинг