Психология, Философия, Религия, Эзотерика  |  Форум развития личности - НеБойся
На главную | О нас | Контакты
Вы не зарегистрированы на форуме. Нажмите сюда для регистрации
Поиск по форуму:

Психология, Философия, Религия, Эзотерика | Форум развития личности - НеБойся » Обсуждение материалов сайта "Старт развитию" » Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие" » Красота за 10 минут

Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие" Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие"

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 21.08.2009, 21:45   #1
Софико
Уже не новичок
 
Регистрация: 21.08.2009
Сообщений: 15
Вес репутации: 0 Софико ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Красота за 10 минут

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям . Регестрируйся тут...]
Сама сейчас занимаюсь с этими комплексами упражнений. Каждое утро посвящаю 10 минут, то бедрам, то спине или ещё чему, а вечером перед сном делаю растяжку для расслабления. В течение видео можно услышать много полезного для сохранения надлежащей фигуры. Отлично подходит для женщин и девушек с жестким графиком, которые беспокоятся о своей фигуре и нервничают из-за того, что не могут уделить ей нужного внимания. Однако, лишних 10 минут в день найдется у каждого, я думаю.
Софико вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.08.2009, 14:18   #2
IGarry
Уже не новичок
 
Аватар для IGarry
 
Регистрация: 22.08.2009
Сообщений: 15
Вес репутации: 0 IGarry ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Красота за 10 минут

Физическая нагрузка на тело должна присутствовать. И не просто нагрузка, а на определённые группы мышц. Чему способствуют специальные упражнения, а не просто передвижения или работа, на которой приходится поднимать тяжести. Ведь зарядка гармонично задействует большинство групп мышц нашего тела, а нагрузка в течении дня использует только некоторые. Вот почему зарядка не только полезна, но и важна для ежедневного поддержания тела в работоспособном состоянии. Успехов всем и здоровья. Не важно каким комплексом Вы занимаетесь, важна регулярность занятий.
IGarry вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.09.2009, 10:00   #3
sve2710
Новичок
 
Регистрация: 28.08.2009
Сообщений: 2
Вес репутации: 0 sve2710 ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Красота за 10 минут

Мне понравился данный комплекс занятий, с удовольствием попробую. Главное что нет никаких сложностей и все очень понятно и доступно.
sve2710 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.09.2009, 01:27   #4
gevago
Новичок
 
Регистрация: 14.09.2009
Сообщений: 13
Вес репутации: 0 gevago ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Красота за 10 минут

Красота за 10 минут - это отличный комплекс упражнений. Он подойдет как для начинающих, кто еще не знаком с фитнесом, так и для опытных. Упражнения на первый взгляд довольно простые, но при этом эффективные. Тренер предупреждает о возможных ошибках. Прекрасно провела время за этой тренировкой. Результаты будут уже через неделю!
gevago вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.09.2009, 14:45   #5
MAMA
Новичок
 
Регистрация: 24.09.2009
Сообщений: 2
Вес репутации: 0 MAMA ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Красота за 10 минут

Девочки. Как вы наивно верите, что за 3, 5, 10 минут в день можно стать красивой, стройной, ухоженной. Это миф. Красота - это каждодневный труд. Самоограничения. Режим. Питание. Ит.д и т.п. При этом если вы живете в состоянии постоянного недосыпа, цейтнота, спешки - все усилия идут на смарку. Но!!! Если вы поздно ложитесь, наедаетесь наночь, курите, невысыпаетесссь, питаетесь фастфудами, то хотябы занимайтесь по 10 минут в день по методик е[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям . Регестрируйся тут...]. Всё же лучше чем НИЧЕГО
MAMA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.09.2009, 17:54   #6
arevik
Новичок
 
Аватар для arevik
 
Регистрация: 22.09.2009
Сообщений: 7
Вес репутации: 0 arevik ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Красота за 10 минут

Я с этого комплекса начинала свои домашние занятия.Для начинающих самое эффективное видео.Потом надо переходить на что-нибудь посложнее.
arevik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.01.2010, 15:28   #7
irjikkk
Новичок
 
Аватар для irjikkk
 
Регистрация: 21.01.2010
Сообщений: 7
Вес репутации: 0 irjikkk ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Красота за 10 минут

Присоединяюсь к положительным отзывам - программа действительно хорошая. Нагрузка средняя, в зоне комфорта, подходит для ежедневных занятий и не недоедает - есть возможность чередовать комплексы. Особенно нравится комплекс на пресс. У меня обычно через пару упражнений поясница ныть начинает - здесь ничего подобного.
Да и вообще в серии Красота за 10 минут много интересного. Особенно понравился пилатес.
irjikkk вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.02.2010, 21:42   #8
bizledi10
Новичок
 
Аватар для bizledi10
 
Регистрация: 19.02.2010
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 bizledi10 ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Красота за 10 минут

да,девочки.Всего то и надо 10 минут и мы красавицы,стройные.гибкие.А еще о чем нужно не забывать -это верить в себя,что все получится,как в фильме-Самая обаятельная и привлекательная -я слышала есть методика проведение зарядки-прослушивания,лежим с закрытыми глазами и представляем все.что говорится на фитнес диске и тоже эффективно худеем.Главное после занятий не делать пробежки к холодильнику,лучше душ.кремы.фрукты.
bizledi10 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.07.2010, 09:17   #9
smirnoww
Новичок
 
Регистрация: 29.07.2010
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 smirnoww ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Красота за 10 минут

Cуществует множество подобных методик, но эта на мой взгляд, отличается простотой и продуманностью подобранных упражнений. Надо попробовать.
smirnoww вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.10.2010, 13:22   #10
Makonda
Новичок
 
Аватар для Makonda
 
Регистрация: 01.10.2010
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 Makonda ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Красота за 10 минут

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям . Регестрируйся тут...]
Я сама занимаюсь по этой программе. Хочу сказать, что очень эффективная, а главное время для занятий можно найти всегда. Я в два этапа занимаюсь - утром и вечером. Программа для тренировки доступна как для начинающих, так и для тех, кто в хорошей физической форме. Курс по программе Красота за 10 минут достаточно хорошо составлен, так как при тринеровке можно работать с любыми группами мышц. Всем рекомендую попробовать, кто собирается начать заниматься.
Makonda вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Нумерология. Здесь мудрость. Имеющий ум, сочти число Софико Материалы рубрики "Интеллектуальное развитие" 10 22.09.2010 20:42
Крещение lenaghuk Христианство 20 17.11.2009 15:11
Телесные наказания - несут ли в себе хоть что-то хорошее? Nemo7 Психология 40 19.10.2009 23:10

» Последние темы
  РейтингЗаголовок / Автор / Дата Последнее сообщение Ответов Просмотров Раздел
Распродажа бонус кодов...
goldsalewot
06.02.2018 16:33
06.02.2018 16:33
от goldsalewot
0 1 Эзотерика
Распродажа бонус кодов...
goldsalewot
06.02.2018 16:32
06.02.2018 16:32
от goldsalewot
0 1 Психология
Как жить на все сто...
Наталия
12.03.2015 16:37
20.01.2018 15:26
от Ola-la
7 816 Психология
Все типы личности...
disman3
18.07.2011 12:29
20.01.2018 15:21
от Ola-la
24 7,955 Психология
Фобия - травма детства?
Anastasiya
02.08.2010 21:20
20.01.2018 15:18
от Ola-la
15 5,714 Психология
Мобильные телефоны для...
Iryna
01.02.2010 02:37
20.01.2018 15:17
от Ola-la
14 6,036 Психология
Почему ничего не хочется...
PavelKolesov
06.10.2017 14:04
20.01.2018 15:16
от Ola-la
1 198 Психология
Сказка "Песня МЇРЯ" –...
СВЕТЯ
18.01.2018 18:09
18.01.2018 18:09
от СВЕТЯ
0 38 Эзотерика
Что такое ЦИ?
здесья
13.01.2018 15:29
13.01.2018 15:29
от здесья
0 71 Новые материалы на "Старт развитию"
Супергениальные мысли и...
здесья
13.01.2018 12:45
13.01.2018 12:45
от здесья
0 79 Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие"
» Вход
Имя:

Пароль:

Еще не зарегистрированы?
Регистрация!
» Февраль 2018
В П В С Ч П С
28293031 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 123
» Разное

» Статистика
Пользователи: 3,228
Тем: 1,300
Сообщений: 13,951
Лучший автор: Оля Лисса (928)
Приветствуем нового пользователя, Александр98
» Рейтинг