Психология, Философия, Религия, Эзотерика  |  Форум развития личности - НеБойся
На главную | О нас | Контакты
Вы не зарегистрированы на форуме. Нажмите сюда для регистрации
Поиск по форуму:

Психология, Философия, Религия, Эзотерика | Форум развития личности - НеБойся » Обсуждение материалов сайта "Старт развитию" » Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие" » Идеальная методика подъема физических возможностей

Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие" Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие"

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 07.07.2010, 03:31   #1
alexbelij
Новичок
 
Аватар для alexbelij
 
Регистрация: 07.07.2010
Сообщений: 3
Вес репутации: 0 alexbelij ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Идеальная методика подъема физических возможностей


Читать [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям . Регестрируйся тут...].
Неплохая подборка хорошего и информативного материала. Лично сам на себе когда-то испытывал описанный здесь курс. Вложил много усилий и пота. По истечению 6 недель я выжал из себя 243 приседания, 26 подтягиваний, хотя в начале занятий их было всего 10, ровно 200 пресса и 102 отжимания. Думаю, что неплохой результат для семнадцатилетнего парня. Советую всем попробовать. А дополнительные вложения в архиве были приятным и полезным сюрпризом.
alexbelij вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.07.2010, 23:27   #2
barabashkakvn
Новичок
 
Аватар для barabashkakvn
 
Регистрация: 08.07.2010
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 barabashkakvn ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Идеальная методика подъема физических возможностей

Довольно интересная методика.
Для интереса попробовал, что я могу. Итак, сегодня первый день тренировки. Подтягивание - 12 раз, отжимание - 25 и приседаний - 70.
Попробую продержаться месяц.
barabashkakvn вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2010, 16:34   #3
Facikul
Новичок
 
Регистрация: 20.07.2010
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 Facikul ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Идеальная методика подъема физических возможностей

Начал пробовать данную методику, начал тоже с 12 подтягиваний правда 3 раза по 4 подтягивания.
Приседать начал сразу три раза в день по 30 раз и отжиматся по 10раз.
Прес делал три подхода по 15 раз.

Для себя лично с каждым днем поднимал на каждый подход по 1разу кроме подтягивания.
Теперь делаю это все и уже без этого не могу!
Facikul вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.07.2010, 14:43   #4
FakeLaw
Новичок
 
Аватар для FakeLaw
 
Регистрация: 31.07.2010
Сообщений: 2
Вес репутации: 0 FakeLaw ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Идеальная методика подъема физических возможностей

Методика отличнейшая. Попробовал следовать четким указаниям, уже через несколько дней почувствовал что я способен на большее. Мне кажется что я подаю надежду на долгую и здоровую жизнь теперь немного статистики: по началу : 60 отжиманий, 10 подтягиваний, и где-то 120 приседаний. сейчас: 80 отжиманий, 15 подтягиваний, приседаний только 135
FakeLaw вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.08.2010, 15:48   #5
Ева
Новичок
 
Регистрация: 02.08.2010
Сообщений: 2
Вес репутации: 0 Ева ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
?????€?????? Re: Идеальная методика подъема физических возможностей

Классическая идеальная методика как для любителей, так и для спортсменов. Я, женского пола, но профессионально занимаюсь спортом. С точки зрения профессионала, понимающего физиологию, эта методика не принесет вред здоровью любому начинающему. Из этой методики я взяла два компонента - это подтягивания и отжимания. На начальном этапе подтягивание составляло 2раза, отжимания - 30раз. Спустя месяц занятий (13) я научилась подтягиваться 7 раз и довольно-таки технично, а отжиматься 60 раз, без касания грудью. Думаю продолжить!
Ева вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2010, 17:46   #6
Серж
Новичок
 
Аватар для Серж
 
Регистрация: 06.08.2010
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 Серж ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Идеальная методика подъема физических возможностей

На данный момент я распологаю неплохой физической формой - отжимаюсь 35 раз, смогу присесть 100-120раз, пресс - тоже нормально. А вот подтягиваюсь я плохо, 7 раз максимум. Попробую методику, но ко всему, что начинается со слов "как накачаться за короткий срок..." я отношусь скептически.
Серж вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.08.2010, 13:19   #7
Цинцинат
Новичок
 
Регистрация: 16.08.2010
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 Цинцинат ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию Re: Идеальная методика подъема физических возможностей

Приятно, что я в своё время интуитивно пришел почти к этой методике. Результат особенно ощутимым стал через полгода. Подтягивался не 8 раз, а 35. Отжимания перевалили за 2 сотни, и в остальном также были неплохие результаты. От себя хочу добавить,что главное не отклоняться от четко выбранного курса. Стал делать на турнике упражнения, которые раньше не удавались. И еще одна из ценностей данной методики заключается в минимуме использования различных снарядов и тренажеров, главный тренажер - это наше тело. А физические возможности при правильном настрое любого человека поистине безграничны!
Цинцинат вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.01.2012, 16:20   #8
manwhowatch
Новичок
 
Регистрация: 29.01.2012
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 manwhowatch ???° ?????‚?? ?? ?»???‡???µ????
По умолчанию

Забавный сайт, да я сам без проблем такую методику написать могу, отжимания, приседания, подтягивания.
manwhowatch вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Единая мировая религия - возможно ли это? Ариана Религия 63 13.11.2010 20:15
Тир. Исполнение библейских пророчеств Оля Лисса Христианство 11 12.04.2010 14:28
Идеальная методика подъема физических возможностей Латвин Обсуждение материалов рубрики "Физическое развитие" 2 11.03.2010 21:24
Возможности подсознания Simba Психология 12 30.11.2009 05:35
Суперпамять: древняя методика мнемотехники Mnemos Психология 13 16.11.2009 10:17

» Последние темы
  РейтингЗаголовок / Автор / Дата Последнее сообщение Ответов Просмотров Раздел
кажется новая "религия"......
readers888
21.06.2018 17:30
21.06.2018 17:30
от readers888
0 32 Религия
Бесплатный ответ и совет...
fairy2515
19.06.2013 17:00
31.05.2018 23:22
от serhi
173 33,649 Эзотерика
Как сняться с «якоря» и...
PavelKolesov
21.01.2015 11:14
28.05.2018 17:26
от hellotom
2 780 Психология
На чем держится...
esprit
15.05.2018 08:50
15.05.2018 08:50
от esprit
0 125 Психология
Мы мыслим наоборот!
esprit
01.05.2018 11:28
01.05.2018 11:28
от esprit
0 173 Философия
Праздник Невежд!
esprit
13.04.2018 10:28
13.04.2018 10:28
от esprit
0 188 Философия
Как быть везучим, легко...
Svetlana
23.04.2013 15:00
21.02.2018 18:34
от Ksenia654
4 3,117 Новые материалы на "Старт развитию"
Распродажа бонус кодов...
goldsalewot
06.02.2018 16:32
06.02.2018 16:32
от goldsalewot
0 430 Психология
Как жить на все сто...
Наталия
12.03.2015 16:37
20.01.2018 15:26
от Ola-la
7 1,307 Психология
Все типы личности...
disman3
18.07.2011 12:29
20.01.2018 15:21
от Ola-la
24 8,691 Психология
» Вход
Имя:

Пароль:

Еще не зарегистрированы?
Регистрация!
» Июнь 2018
В П В С Ч П С
2728293031 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
» Разное

» Статистика
Пользователи: 3,252
Тем: 1,305
Сообщений: 13,961
Лучший автор: Оля Лисса (928)
Приветствуем нового пользователя, FromChrome
» Рейтинг